Samenniet alleen
Ons aanbod groepslessen
Momenteel bieden wij een stabilisatieprogramma aan dat aansluit op een reeks oefeningen die u heeft gevolgd in onze praktijk. Wil je thuis niet alleen oefenen of vindt je alleen niet de motivatie? Doe dan mee in groep!
Algemene conditie- en stabilisatietraining
Algemene stabilisatie- en conditietraining richt zich op het verbeteren van de algemene fysieke conditie, spierkracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Het is geschikt voor iedereen die sterker, fitter en belastbaarder wil worden, zowel ter ondersteuning van een revalidatie als ter preventie van lichamelijke klachten.
Tijdens de training werken we aan een sterke basis door de spieren, gewrichten en het cardiovasculaire systeem op een veilige en verantwoorde manier te versterken. De oefeningen worden afgestemd op uw persoonlijke niveau, doelstellingen en eventuele lichamelijke beperkingen, zodat u op uw eigen tempo kunt werken aan een duurzaam resultaat.
Hierdoor vermindert het risico op blessures en overbelasting, verbeteren uw dagelijkse prestaties en kunt u met meer vertrouwen en plezier blijven bewegen.
Woensdagavond van 19u30 tot 20u30